Übung 1
- Aufrechter Sitz am Tisch
- Ellbogen abgestützt
- Volle Flasche mit den Fingern greifen und in der Luft nach links und rechts drehen
Übung 2
Flasche fassen und mit liegendem Unterarm aufstellen und ablegen
Übung 3
Variante 1:
- Hände flach auf den Tisch legen
- Finger spreizen
- heben Sie den ersten Finger an und senken Sie diesen wieder
- heben und senken Sie nun nacheinander den nächsten Finger der Hand
- Führen Sie dies mit allen Fingern durch
Variante 2:
- Hände auf dem Tisch in "Klavierspiel-Stellung" bringen (Finger beugen)
- heben Sie den ersten Finger an und senken Sie diesen wieder
- heben und senken Sie nun nacheinander den nächsten Finger der Hand
- Führen Sie dies mit allen Fingern durch
Übung 4
Machen Sie eine Faust und öffnen Sie die Hand wieder (im Wechsel)
Übungen mit Hilfsmittel
Schaumstoffball zusammendrücken und langsam wieder loslassen (entweder liegt die Hand auf dem Ball, oder der Handrücken liegt auf der Tischfläche mit dem Ball in der Handfläche)
Ball mit den Fingerspitzen auf der Tischfläche entlang rollen (nach vorne und wieder zurück oder nach links und rechts)
Zeitungspapier mit einer Hand zum Ball formen, ohne Zuhilfenahme der anderen Hand
Mit beiden Händen eine Ziehharmonika
aus einem Blatt Papier falten
Papierkugeln formen und mit den Fingern
wegschnippen (auf aufrechte Sitzposition achten)
